Edit; Persona kelimesine takılan arkadaşlarım; kişi veya profil demek. Videoda da ne anlama geldiğini, sözcüğün arkasına kişilik diyerek anlatmak istedim. Ulaşmak istediğin kişiliğin özelliklerini yazmak, beynin hedef odaklı dikkat sistemi (goal-directed attention) ve nöroplastisite mekanizmalarını bilinçli olarak yönlendirmek anlamına gelir. Özellikle Reticular Activating System (RAS), yazdığın hedefleri “önemli” olarak etiketler ve gün içinde o kimlikle uyumlu fırsatları, davranışları ve bilgileri daha görünür hale getirir. Yazma eylemi ise sadece düşünmekten farklı olarak prefrontal cortex’i aktive eder; bu da niyetlerini daha net karar yapısına dönüştürür. 🤌🏽Ayrıca kendini belirli sıfatlarla tanımlamak (örneğin “disiplinli biriyim”) self-perception theory kapsamında kimlik algını günceller ve beyin, davranışlarını bu yeni kimlikle tutarlı hale getirmeye çalışır. Kısacası yazmak, zihninde dağınık bir “istek” durumunu alıp ölçülebilir, yönlendirilebilir bir “kimlik programına” çevirir. Artık hedeflere daha hızlı ulaşılabilir 🤓 Zihnini geliştir, oyunu değiştir ❤️‍🔥 #zihinselnetlik #odaklanma #zihninigeliştir #hedef #sigara