🍳 KIRMIZI MERCİMEKTEN GLUTENSİZ PİZZA TARİFİ: AFİYET Mİ ZİYAN MI? Evde un kullanmadan, karbonhidratı düşük ama doyuruculuğu yüksek bir pizza yapmak aslında çok kolay. Kırmızı mercimekli tabanı sayesinde hem tamamen glutensiz hem de protein oranıyla sporcu dostu bu pizza tarifi, klasik pizza krizlerine en sağlıklı çözüm. Pratik, lezzetli ve tam kararında bir öğün arıyorsanız bu glutensiz pizza tarifi tam size göre. Bakalım afiyet mi ziyan mı? 🛒 MALZEMELER • 100g Kırmızı mercimek • 100g Haşlanmış tavuk göğsü veya but veya füme somon • 2 yemek kaşığı domates salçası veya püresi • 50g Az yağlı rendelenmiş kaşar peyniri veya dilediğin peynir • 1/2 Kırmızı soğan (piştikten sonra kekik at) • Toz kırmızı biber, tuz ve karabiber 👨🍳 HAZIRLANIŞI • 100 gram kırmızı mercimeği 200 ml suda yarım saat bekletin. • Pürüzsüz kıvama gelene kadar blenderdan geçirin. • Fırını 180 dereceye ayarlayıp ısıtın. • Yağlı kağıt serili tepsiye mercimek karışımını çok ince olmayacak şekilde yayın ve 10-15 dakika pişirin. • Fırından çıkardığınız tabanın üzerine domates salçasını sürün ve dilediğiniz baharatları ekleyin. • Üzerine kırmızı soğan, haşlanmış tavuk göğsü ve kaşar peynirini ekleyip peynirler eriyene kadar pişirin. 📊 ORTALAMA BESİN DEĞERLERİ • Toplam Tarif Değeri: 605 kcal | 54g Protein | 11g Yağ | 63g Karbonhidrat 💰 ORTAMALA MALİYET (2026 TR) • Toplam Tarif Ortalama Maliyeti: 65 TL • Lezzet: 8 / 10 • Pratiklik: 8 / 10 • Bütçe Dostu: 10 / 10 • Makro / Fit Uyumu: 9 / 10 • SONUÇ: Kesinlikle AFİYET Tarifi @christophbien instagram sayfasından aldım #GlutensizPizza #FitTarifler #KırmızıMercimekPizzası #sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme
@ilhancelenk0Watching it in its original place is always the most accurate source.
A multiplier needs two things: a trustworthy publish date and a duration. At least one is missing on this record (on Instagram the publish date is often just the collection time) — so we are not making a multiplier up.
Why this video worked
Every line below is computed from this video’s own numbers. No guesses, no filler.
- The title asks a question
The title asks a question. A question pushes viewers to wait for the answer and to comment.
The numbers
All of it comes from the API. If a value is missing you see a dash — nothing is estimated in its place.
📈 Growth history
The real view record that builds up as we measure the video again and again.
Only a small share of the videos in our pool have more than one real measurement. This one was measured once (or always at the same value) — rather than drawing a meaningless flat line, we say so.
A free scorecard derived from this video’s own numbers — separate from the AI Lab, costs no tokens.
🔍 Deep Analysis
Open this video with AI
The numbers above tell you how well the video is doing. The AI Lab looks inside it: it reads the opening frame, the edit and the sound, and answers “how would you do this”.
- Hook score (0–10) and why it stops the scroll
- First 3 seconds — opening frame and composition
- Why it went viral — one clear answer
- Edit / structure — how the video is built
- Target audience + music/sound strategy
- Actionable recipe — step by step, how you catch it
After the analysis you can ask follow-up questions about the same video.
@ilhancelenk0 — more from this creator
Their other videos in our pool. Seeing what one account repeats is the fastest way to spot the pattern.