#diyettarifleri

🍳 SÜZME YOĞURTTAN EVDE PEYNİR YAPIMI AFİYET Mİ ZİYAN MI? Evde sadece süzme yoğurt kullanarak yapabileceğiniz inanılmaz pratik ve fit bir peynir tarifi denedim, sonuçlar cidden harika oldu. Malzemeler, videoda gösterdiğim gibi tüm hazırlanışı ve besin değeri makroları aşağıda; videoyu beğenip bir arkadaşınıza göndermeyi unutmayın. 🛒 MALZEMELER • 300 gram süzme yoğurt (yaklaşık 1,5 su bardağı) • 1 tatlı kaşığı limon suyu • 1 çay kaşığı kadar tuz 👨‍🍳 HAZIRLANIŞI • Yoğurdun içine malzemeleri ekleyip iyice karıştırın. • Videoda gösterdiğim gibi gıdaya uygun bir peçete veya tülü süzgecin içine koyun, daha sonra yoğurdu dökün. • Üstünü kapatıp bir miktar ağırlık koyun. Dolaba gönderip bir gece bekletin. Afiyet olsun. 📊 ORTALAMA BESİN DEĞERLERİ • Toplam Tarif Değeri: 375 kcal | 24g Protein | 27g Yağ | 11g Karbonhidrat 💰 ORTAMALA MALİYET (2026 TR) • Toplam Tarif Ortalama Maliyeti: 54 TL • Lezzet: 10 / 10 • Pratiklik: 10 / 10 • Bütçe Dostu: 10 / 10 • Makro / Fit Uyumu: 10 / 10 • SONUÇ: süper afiyet TARİFİ @dudu_eats instagram sayfasından aldım #peyniryapımı #evdepeynirnasılbaşlanır #YemekTarifleri #PratikTarifler #DiyetTarifleri "Music: Funny Quirky Comedy by Redafs.com, Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License"